老师的职业病究竟有多严重？一文揭秘

  本文摘要：暑散秋至，新学期已开启快1个月了。我们的生掷中就是有这样一类人，他喜欢管每件“闲”事，他时常教诲我们要做一个老实的孩子，但他却总是 “说谎”，那些言不由衷的话，最终成了那些年迈师说过的“最美假话”。“先别下课，占有两分钟时间说件事儿”“今天体育老师有事，这节课我来上数学。”“你们是我教过最差的一届学生。 ”“这道题讲完再下课。”“等你们考上大学，随便你们怎么玩”这些老师的话，你还记得吗？每一句善意“假话”的背后都蕴藏着老师们的良苦用心。

暑散秋至，新学期已开启快1个月了。我们的生掷中就是有这样一类人，他喜欢管每件“闲”事，他时常教诲我们要做一个老实的孩子，但他却总是 “说谎”，那些言不由衷的话，最终成了那些年迈师说过的“最美假话”。“先别下课，占有两分钟时间说件事儿”“今天体育老师有事，这节课我来上数学。”“你们是我教过最差的一届学生。

”“这道题讲完再下课。”“等你们考上大学，随便你们怎么玩”这些老师的话，你还记得吗？每一句善意“假话”的背后都蕴藏着老师们的良苦用心。

三尺讲台，老师们默默奉献着自己的青春，送走一批又一批的学生，她们依然坚守在教书育人的岗位上，可是恒久的辛劳经常对老师们的康健造成损害。“平均每年吸入粉尘200g”“平均天天站立授课8小时”“平均每周修正作业500份”这就是我们无私奉献的老师们。

在一项观察中，近七成的教师都处在亚康健的规模内，36-45岁，成为了老师患病人数最多的群体。值得注意的是，许多教师对亚康健的认知情况较差。

只有11.7%的教师对自己的身体掩护意识较强，有46.1%的教师不到万不得已不去看病。老师们辛苦了，可是对康健不能再疏忽大意了。教师易患疾病1.慢性咽喉炎粉笔烟尘这工具让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。

说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师用嗓很是频繁，往往由于用声过多，没有注意保健，沙哑、失声的慢性咽炎成了常见病。平时保证富足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功效得以恢复。

小贴士：平时要注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，感受咽喉不舒服只管少说话。2.静脉曲张教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。小贴士：授课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；下课后，多用热水敷腿、泡脚，做做踝枢纽的屈伸运动，也是种不错的缓解方式。慢跑，枢纽屈伸运动，腿部推拿，都可以预防静脉曲张。

3、颈椎、腰椎疾病老师的事情状态除了站立授课，另一个就是坐着修正学生作业、备课整理教案。长时间不正确的坐姿和站姿就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演酿成颈椎病。因此，颈椎病和腰椎疾患在教师群体中尤为常见。小贴士：在坐姿上应尽可能保持自然的端坐姿势，调整事情中的姿势与时间长度，适度运动、充实休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、运动四肢等运动。

一周可举行两到三次运动，如骑自行车、跑步等来缓解腰颈不适。4、高血压、心脑血管疾病高强度的压力在老师中特别是许多结业班老师中很常见。长时间的疲劳和压力会令人精神紧张、血压升高、免疫力下降，从而带来高血压、心脑血管疾病方面的隐患，而这类疾病带来的危害是庞大的。

小贴士：增加体育磨炼，调整好自己正常的作息时间。保持心情舒畅，制止情绪大起大落，劳逸联合，饮食有节，粗细多样，低盐少脂。写在最后：一支粉笔两袖清，三尺讲台万卷书。桃李满园自成蹊，永葆平安谱传奇。

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